Mnogeveze ne pate zbog manjka ljubavi, već zbog manjka osjećaja da su partneri zaista saslušani i shvaćeni, tvrdi psiholog i terapeut Jeffrey Bernstein.

"Često slušamo s namjerom da odgovorimo, umjesto da zaista čujemo što nam druga osoba govori", istaknuo je za Psychology Today. Dakle, umjesto da tražimo rješenje za svaki problem, ponekad je dovoljno pokazati istinsku pažnju i interes.

"Jedan od najjednostavnijih načina za produbljivanje povezanosti su tri riječi: 'Reci mi više.' Ova fraza može poboljšati emocionalnu bliskost, olakšati rješavanje nesuglasica i učiniti da se partner osjeća istinski saslušano. Umjesto površne razmjene riječi, 'Reci mi više' otvara prostor za dublju komunikaciju i povezanost", objasnio je psiholog.

Ključ učinkovitosti ovih riječi je u njihovoj iskrenoj primjeni. Važno je postavljati ih s pravom znatiželjom, bez potrebe da odmah nudimo rješenja. Aktivno slušanje, kontakt očima i potvrdne rečenice poput "Razumijem zašto se tako osjećaš" dodatno jačaju osjećaj povezanosti.

"Ove riječi nisu korisne samo u teškim trenucima – mogu se koristiti i u radosnim situacijama kako bi se pokazalo istinsko zanimanje za partnerove misli i osjećaje", navodi Bernstein.

Male promjene u komunikaciji mogu imati velik utjecaj na odnos.

"Odnosi napreduju kada se partneri osjećaju saslušano i cijenjeno. Ponekad i najmanja promjena u komunikaciji donosi najveću razliku", zaključio je psiholog.