Povjerenje je temelj svake stabilne i zdrave veze. No kada je narušeno ili slabo razvijeno, često se pojave obrasci ponašanja koji umjesto povezanosti stvaraju udaljenost. Neki od tih obrazaca mogu djelovati kao zaštita, ali u stvarnosti otežavaju intimnost i bliskost.

Evo tri znaka koji mogu upućivati na to da imate poteškoće s povjerenjem u vezi, prema psihologu Marku Traversu.

1. Udaljavate se od partnera
"Kad niste sigurni možete li vjerovati partneru, možda ćete se početi emocionalno i fizički povlačiti. To se događa kad primijetite znakove koji vas navode da posumnjate u njihovu podršku ili prisutnost – poput kritike, nepažnje ili nesigurnosti u ponašanju. Umjesto da potražite utjehu od partnera, okrećete se poslu, hobijima ili drugima", objašnjava Travers za Psychology Today.

Iako to može stvoriti osjećaj zaštite, s vremenom sprječava dublju povezanost i potvrđuje dojam da partner nije tu za nas.

2. Pokušavate kontrolirati dinamiku veze
Ako osjećamo nesigurnost u vezi, možemo pokušati vratiti osjećaj sigurnosti tako da preuzmemo kontrolu. To može uključivati udaljavanje, žrtvovanje vlastitih potreba ili stvaranje ovisnosti partnera o nama.

Psiholog ističe: "Ponekad se to izražava kroz suptilna ponašanja, poput odvraćanja partnera od drugih ljudi ili izazivanja osjećaja krivnje. Iako su ovakve reakcije vođene strahom, kontrola ne donosi povjerenje - ono se gradi kroz slobodu i uzajamnu podršku."

3. Tumačite nejasne znakove kao prijetnju
Kada imamo poteškoća s povjerenjem, lako je u neodređenom ponašanju partnera vidjeti znakove udaljavanja. Ako je partner zamišljen ili umoran, možda ćemo to doživjeti kao odbacivanje, iako to nema veze s nama.

"Isto tako, ako se ne žrtvuje odmah za vas, možete to shvatiti kao znak da mu nije stalo. Ova osjetljivost može stvoriti napetost i nesporazume, što vodi do još veće nesigurnosti. Umjesto zaključaka, pomaže zastati i pitati se postoji li drugo moguće objašnjenje njihova ponašanja", zaključio je Travers, piše index.